Секреты долголетия

В «КДЦ Союз» состоится мастер-класс по суставной гимнастике для людей старшего поколения. Проведёт занятие руководитель студии «Феникс» Ольга Гоффе. Суставная гимнастика – это отличный способ укрепить суставы и костную ткань, улучшить подвижность и мобильность, убрать боль в спине, уменьшить зажатость и скованность в теле. Тренер покажет, как правильно выполнять несложный, но очень эффективный комплекс упражнений, который отлично подходит для зарядки или в качестве общеукрепляющей гимнастики. Гимнастический комплекс рекомендуется людям после 35 лет, ведущим малоподвижный образ жизни. Эффект будет явным уже после 3–4 месяцев регулярных упражнений – уменьшится боль в суставах и улучшится состояние организма.