В дыхании жизнь

В Красковском культурном центре состоится мастер-класс по бодифлексу для старшего поколения. Бодифлекс представляет собой уникальный комплекс упражнений, основанный на растяжке проблемных групп мышц вкупе с особым дыханием – быстрым вдохом и длинным выдохом диафрагмой с одновременным втягиванием живота и задержкой дыхания. Прежде чем приступать к тренировкам в технике бодифлекс, нужно отработать навык правильного дыхания без его сочетания с тренировочными движениями. Не откладывайте тренировку, а приступайте к выполнению упражнений под руководством опытного тренера.