С самого детства мы помним поговорку “В здоровом теле – здоровый дух!” и понимаем, что занятия спортом должны быть неотъемлемой частью жизни любого человека. В “КДЦ Союз” состоялся мастер-класс для детей по общефизической подготовке “На зарядку становись!”.

Человек‚ который хочет на долгие годы сохранить подвижность суставов‚ тонус мышц и отличное самочувствие, должен уделять внимание спорту с детства. Всего 30 минут – и утренняя зарядка превратится в привычку.

На мастер-классе тренер рассказала ребятам, какие упражнения полезны для разных групп мышц, как и в какой последовательности необходимо их выполнять, как выработать гибкость и растяжку, следить за дыханием во время зарядки. При правильном дыхании меньше устаёшь во время занятий, а качество тренировок значительно улучшается.

#культуралюберцы
#культураподмосковья
#культураонлаи‌н
#городскойокругЛюберцы